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臉太胖怎樣減肥?

病情描述:我37歲了,高173體重75,我的腿并不是很胖,看不太出來(lái),可是臉太胖了,怎樣看都不順眼,我就很想減臉上的肉,可是我不知道怎么搞,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生,我要怎么做?
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉紅波
    劉紅波 副主任醫(yī)師
    朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    身高173厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是68公斤,目前你的體重還是超標(biāo)的,體重超標(biāo)肯定會(huì)出現(xiàn)臉部發(fā)胖以及周身發(fā)燙的情況,建議你必須有毅力要做到管住嘴邁開(kāi)腿,低熱量飲食,每日三餐,每餐主食不要超過(guò)100克,另外不要吃油炸的食物??梢悦刻熳鲋械葟?qiáng)度運(yùn)動(dòng)90分鐘。

  • 李勁松
    李勁松 醫(yī)師
    云陽(yáng)縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析:

    可以做一些局部性的運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦臉,比如像抬頭撅嘴45度角這個(gè)姿勢(shì),保持5分鐘左右,每天去做,通常是可以塑造臉部的線(xiàn)條的,必要的情況下也可以借助一些醫(yī)療手段,比如說(shuō)通過(guò)打瘦臉針來(lái)瘦臉,只要選擇正規(guī)的醫(yī)療整形機(jī)構(gòu),通常不會(huì)有什么風(fēng)險(xiǎn),平時(shí)也可以多參加一些體育運(yùn)動(dòng)。

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劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng):糖尿病及其并發(fā)癥、肥胖、高尿酸血癥、高脂血癥等代謝綜合征。
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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

答:寶寶的這個(gè)體重屬于是正常的范圍之內(nèi),一般來(lái)說(shuō),每個(gè)孩子因?yàn)樵趹言衅陂g吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)...

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