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兒童補(bǔ)鋅食譜有什么？

病情描述：醫(yī)生你好，我兒子今年4歲，之前他總是很容易就感冒就去醫(yī)院?jiǎn)柫嗽?，發(fā)現(xiàn)是有點(diǎn)缺鋅，給他買了一段時(shí)間的補(bǔ)鋅藥品，最近覺得還是做吃的好，想問兒童補(bǔ)鋅食譜有什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    給兒童補(bǔ)鋅最好可以多吃一些海鮮類的食物，比如牡蠣以及一些貝類都有著很不錯(cuò)的補(bǔ)鋅效果，另外動(dòng)物肝臟中也有著豐富的鋅元素，可以給寶寶食用一些。如果想要通過食補(bǔ)的方式來為寶寶補(bǔ)鋅，那么一定要堅(jiān)持食用，否則食療補(bǔ)鋅的方式會(huì)比較慢，需要通過服用藥物來補(bǔ)充。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    補(bǔ)鋅的食物是比較多的，那么建議在日常的飲食當(dāng)中，首先要做到的是營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，少吃一些甜食零食，垃圾食品，高熱量的食物，可以在飲食當(dāng)中多吃一些蛋黃動(dòng)物的內(nèi)臟，海產(chǎn)品海帶等這樣的食物都是可以多吃一些具有一定的補(bǔ)充的作用。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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