我一米七五，二十歲了體重才116斤，是不是太輕了？
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
高175厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是70公斤，也就是140斤，你目前確實(shí)是太瘦了，建議不要熬夜，保證睡眠，盡量保持心情舒暢，不要焦慮，這樣都有利于增加體重，平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，每餐主食要在150克以上多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，另外可以吃一些干果香蕉，大棗等食物。
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病情分析：
根據(jù)你描述的身高體重，你屬于偏瘦型，只要身體沒有其他的不適癥狀，你注意休息，增加營養(yǎng)就可以啦。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃雞蛋和牛奶。保證有充足的睡眠時(shí)間。規(guī)律生活，做到營養(yǎng)的均衡和合理，三餐規(guī)律。
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