我男性32歲體重150公斤，該怎么減肥？
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
你體重150公斤確實(shí)是太胖了，你現(xiàn)在是否已經(jīng)存在了高血糖高血脂，高血壓等高代謝綜合征，這么肥胖的體重建議，先采取飲食控制以及運(yùn)動，看看體重減的怎么樣，最科學(xué)有效的解決辦法就是嚴(yán)格控制飲食，最好是每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，另外每天堅持運(yùn)動90分鐘以上。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
減肥是一個循序漸進(jìn)的長期過程，應(yīng)該適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動和鍛煉，并且配合飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，才能夠有效達(dá)到減肥的目的。日常生活中注意飲食習(xí)慣，不要吃油膩難消化的食物，而且也不要一次性的吃的太飽，注意少吃多餐，沒事的時候可以吃一些低糖的水果，或者是進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動和訓(xùn)練，都有助于減肥。
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李婕 副主任醫(yī)師
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李紅梅 主任醫(yī)師
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160斤懷孕怎么控制體重
馬穎 副主任醫(yī)師
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張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
出生寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
13歲男孩體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
兒童生高體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
女性體重身高體重標(biāo)準(zhǔn)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
嬰兒體重標(biāo)準(zhǔn)
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胎兒體重預(yù)測
胎兒體重預(yù)測是產(chǎn)科常見項(xiàng)目，也是孕檢的必備項(xiàng)目。通過超聲波設(shè)備有效對胎兒進(jìn)行生物... 詳細(xì)?
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標(biāo)準(zhǔn)體重是反映一個人身體是否健康的重要指標(biāo)，如果存在過胖或者過瘦的情況，需要及時... 詳細(xì)?
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