運動完是否應(yīng)該立刻喝水?
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
運動完是不可以立即喝水的，必須要收拾歇息一會兒才可以喝水，并且一定要注意慢慢喝，不要大口的喝，如果立即就喝水的話，很容易導(dǎo)致腹脹的現(xiàn)象，當(dāng)天的飲食就可能會造成影響，并且一定要注意，不要喝太涼的水，盡量喝溫水，這樣相對來說更安全一些，也不會對身體造成影響。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
從健康的角度來說，運動完是不能立即喝水的，會對身體健康有損害的。運動完立馬喝水會對心臟造成負(fù)擔(dān)，人在運動后，心臟屬于劇烈跳動，沒有得到緩解或休息就立馬喝水，造成血容量增加，心臟負(fù)擔(dān)增大，對身體健康很不利。再就是對胃黏膜也是有損害的，運動的時候，胃黏膜等部位都是屬于休息狀態(tài)，喝東西立馬讓他動起來也不是好。
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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