運動會讓肥肉直接變成肌肉嗎？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
脂肪本生是不會變成肌肉的，所以肥肉肯定是不會直接變成肌肉的，運動的目的是為了減少脂肪，肌肉和脂肪之間是不能互變的，運動可以讓脂肪變的結實，你可以讓身材變得的緊致，而且運動還會使大部分的脂肪燃燒，讓身體變的更加健康，運動之后還會使身體的抵抗力得到提高。
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付喬明 醫(yī)師
珠海市金灣區(qū)三灶醫(yī)院 一級甲等
如果是平常因為缺乏運動到時肥胖，在堅持長期有氧運動（如跑步，騎單車，打球，游泳等）每次運動時間一小時，同時，配合適量節(jié)食，會起到一定的減肥效果，會消耗掉部分脂肪，是否形成肌肉，需要根據你運動的方式，和運動的負重情況決定，平常的戶外運動一般不能形成肌肉。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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石永英 副主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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