運動完之后可以馬上喝水嗎
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
人在運動的過程中，身體會流失大量水分和熱量，所以在運動完之后就會感到口渴，想喝水，但是流失汗水同時，也會流失一部分鹽分。如果馬上喝大量的水，會增加汗水的排出，使鹽分損失更多，還會增加血液循環(huán)的量，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。所以，人在劇烈運動后不宜馬上大量飲水。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
運動完以后是不能立即喝水的。人在做完運動以后，身體血液循環(huán)正在加快，呼吸也是加快的，如果馬上喝水，就容易造成水嗆入氣管，引起窒息；感謝人在運動以后都習(xí)慣喝涼水，也容易影響胃腸道正常功能，對胃腸道造成嚴(yán)重的損傷。身體是沒有什么好處的。應(yīng)該休息一會兒之后，再適當(dāng)?shù)暮纫恍崴攀亲畎踩摹?/p>
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