健身時(shí)乏力吃啥藥好呢？
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
很多因素會(huì)引起乏力的，如果是營(yíng)養(yǎng)不良引起的就要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果是氣血不足引起的，就要補(bǔ)氣血調(diào)理。渾身乏力，如果是勞累過度引起的，多休息就會(huì)好轉(zhuǎn)，也可能是腦供血不足、腦血管病引起的，所以要根據(jù)情況找到原因治療，不能盲目吃藥，注意用藥的毒副作用以及不良反應(yīng)。
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李鳳仙 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
根據(jù)您的情況，綜上所述，建議您可以吃一些，富含高熱量的食物，比如巧克力，雞蛋的食物，然后注意平時(shí)注意飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣量高的食物，比如魚蝦，大骨湯等，另外也可以喝一些牛奶，晚上盡量不熬夜，保證睡眠充足，提高免疫力，休息好
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級(jí)
考慮是鍛煉身體的時(shí)候出現(xiàn)身體乏力。一般是鍛煉的強(qiáng)度比較大，或者是之前身體比較虛弱，或者體質(zhì)比較差。這種情況首先要注意，鍛煉的強(qiáng)度要適中。在自己可以承受的范圍之內(nèi)鍛煉。其次要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃牛肉，羊肉，魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。多吃新鮮的蔬菜，注意勞逸結(jié)合，合理作息，避免過度的熬夜。
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