運動后會覺得累是為什么?
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
大量運動之后都會出現(xiàn)乏累的表現(xiàn)，這是正常情況，運動過后會累是因為你超負(fù)荷的運動量，導(dǎo)致身體體力消耗嚴(yán)重，急于短時間達成某種目的效果可能會產(chǎn)生壓力，出現(xiàn)累的感覺，所以不用過于擔(dān)心，運動時及時調(diào)整呼吸，及時的補充水分以及所需能量，健身愛好者注意適當(dāng)運動。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
運動以后覺得累是一個比較正常的現(xiàn)象，如果是運動時間不是特別長的話，還感覺到特別勞累的話就是由于腎虛或者是氣血虛弱所導(dǎo)致的，這種情況是需要服用一些補充氣血的食物調(diào)理一下個人身體，而且應(yīng)該加強一下自身的體質(zhì)鍛煉，飲食上盡量的是可以多吃一些肉類，也是可以吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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