晚上吃番石榴會(huì)肥嗎?
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，吃番石榴脂肪不多一般不會(huì)引起過度肥胖的，肥胖主要是脂肪堆積引起的，與飲食太油膩，內(nèi)分泌問題，便秘，運(yùn)動(dòng)鍛煉作息規(guī)律等有關(guān)，過度肥胖對(duì)身體健康影響比較大，如脂肪肝，高血壓，高血脂，高血糖等情況，平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如游泳，跑步跳舞等，不要吃太油膩食物和少吃零食比較好。
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徐文娥 醫(yī)師
濟(jì)南市歷城區(qū)西營(yíng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)
番石榴含有豐富的蛋白質(zhì) 、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。其中的熱量和脂肪含量都比較少，飽腹感比較強(qiáng)，其所含的膳食纖維具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，晚上使用可以幫助清理宿便，適量食用有一定的減肥作用，但是如果晚上長(zhǎng)期過多食用，熱量和糖分不能及時(shí)消耗，在腸道內(nèi)形成脂肪反而可能導(dǎo)致發(fā)胖。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運(yùn)動(dòng)有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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