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孕婦缺鋅吃什么？

病情描述：我懷孕有好幾個(gè)月了，我一直都是按期去檢查的，結(jié)果這次體檢，醫(yī)生查出來(lái)我缺鋅，讓我回去多注意飲食。由于我也是第一次懷孕，也沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)，所以我也不知道怎么補(bǔ)，請(qǐng)問(wèn)孕婦缺鋅吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張延新
    張延新 副主任醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    孕婦缺鋅可以多吃些含鋅量豐富的食物，比如花生、瘦肉及動(dòng)物肝臟等。輕微的缺鋅通過(guò)飲食調(diào)理一段時(shí)間后是可以得到改善的；但如果缺鋅是比較嚴(yán)重的需要，除了需要進(jìn)行飲食調(diào)理外，還需要口服鋅劑來(lái)配合治療。在懷孕期間要保證充足的睡眠時(shí)間，不要讓自己太勞累。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，鋅元素缺乏，一般平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟以及魚(yú)類(lèi)食物，都是可以的，并且比較容易補(bǔ)充上，另外還要注意孕婦在懷孕期間，比較容易缺鈣，所以最好同時(shí)多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，蝦皮，芹菜，胡蘿卜，豆芽，豆芽，蘋(píng)果，香蕉等等食物都可以。

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張延新
張延新 副主任醫(yī)師

棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢(xún)
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