怎么能睡好？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠質(zhì)量比較差，可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的，這種跟平時(shí)工作壓力比較大有關(guān)，也有少數(shù)可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間上夜班導(dǎo)致有些生物鐘紊亂，具體要到醫(yī)院檢查一下，平時(shí)生活作息要注意保持規(guī)律，也可以適當(dāng)服用一些安神助眠的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且也可以多吃點(diǎn)蔬菜水果補(bǔ)充維生素。
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景傳寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活方式，選擇利于休息的環(huán)境，被褥要干凈整潔，睡覺(jué)之前溫水泡腳，有助于睡眠，或者在睡前飲用一小杯的溫牛奶，精神放松，不要帶著緊張、焦慮入睡，注意自己的睡眠時(shí)間，睡覺(jué)之前一定要全身心的放松，會(huì)增加睡眠質(zhì)量，避免熬夜，最好十一點(diǎn)之前入睡。
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不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
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睡軟沙發(fā)腰疼怎么緩解
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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20周孕婦可以平躺睡嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
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睡軟床為什么會(huì)腰疼
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 劉海麗 主治醫(yī)師 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
孩子白天睡晚上不睡怎么辦
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺(jué)似睡非睡怎么回事
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新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
大部分的新生兒主要是采取仰臥的睡覺(jué)姿勢(shì)，但是養(yǎng)成了習(xí)慣性的仰臥睡覺(jué)，時(shí)間一長(zhǎng)，寶... 詳細(xì)?
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嬰兒不睡床要抱著睡怎么辦
新手媽媽平時(shí)要多注意培養(yǎng)嬰兒獨(dú)立睡覺(jué)的習(xí)慣。新生兒的父母不要當(dāng)嬰兒一哭就抱著哄，... 詳細(xì)?
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新生兒白天不睡晚上睡正常嗎
剛出生的寶寶每天除了喝奶、醒著玩一會(huì)，剩下的時(shí)間都應(yīng)該是睡覺(jué)。所以白天不睡覺(jué)晚上... 詳細(xì)?
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