精神緊張怎么緩解？
病情描述：我大學(xué)畢業(yè)正是好好找工作的時候，可是我一面試很容易緊張，而我一緊張面試就會失敗，我也不知道我為什么這么緊張，可是我的手腳就是忍不住抖，講話聲音也是，精神緊張怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
精神緊張，跟個人的性格或者是生活經(jīng)歷都有直接關(guān)系，需要通過脫敏的方式進(jìn)行改善?？梢酝ㄟ^逐漸接觸陌生人這種方法來進(jìn)行改善，通過接觸的次數(shù)增多，慢慢的可以適應(yīng)。也可以通過心理醫(yī)生檢查，根據(jù)具體情況采取藥物的輔助治療，平時需要增加活動量，多活動，避免吸煙喝酒。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
精神緊張是平時精神壓力過大，或者是工作過于勞累的一些問題引起的，這種癥狀輕微的是不需要去治療的，平時只要學(xué)會慢慢的放松是可以改善的，如果壓力過大是會對自己的生活造成一定的影響，要積極的采取治療措施，吃一些調(diào)節(jié)心理的藥物來緩解，同時給身體補(bǔ)充維生素。
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