緊張感要怎么消除？
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病情分析：
首先，這種情況下一定要穩(wěn)定好自己的情緒。可取可以采取一些自我調(diào)整的方法。也可以通過(guò)藥物進(jìn)行治療或者是心理治療。這種情況下可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，這樣可以緩解自己緊張的情緒。要保持良好的心態(tài)。做一下深呼吸，也可以申一下腰或者是動(dòng)動(dòng)肩膀讓自己放松。
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劉志罡 主治醫(yī)師
黑龍江省皮膚病防治所 三級(jí)
緊張這種心理表現(xiàn)主要是由于對(duì)事物的不確定，初次嘗試，有陌生感，對(duì)自己的不自信所導(dǎo)致的，可以嘗試使用一些小方法來(lái)緩解緊張的情緒，比如說(shuō)在上臺(tái)之前可以多做深呼吸，鼓勵(lì)自己，讓自己多一些自信和勇氣，通過(guò)多次嘗試之后，當(dāng)心里得到了鍛煉之后，再遇到同樣的場(chǎng)合就會(huì)消除這種緊張感。
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容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗 主任醫(yī)師
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精神過(guò)度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)不會(huì)高血壓呢
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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過(guò)度緊張吃什么藥
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張會(huì)胎動(dòng)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張冒虛汗
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張到嘔吐
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)腹痛
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何消除緊張
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)候頭暈
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緊張血壓會(huì)升高多少
緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少，沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人，有可能... 詳細(xì)?
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?
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