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我是否缺鋅呢？

病情描述：我最近總是感覺身體不舒服，而且感覺頭發(fā)有時候掉得很厲害。有時候一天都會無精打采的。我朋友告訴我，你可能是缺鋅。我想問一下，我是否缺鋅呢？如果我缺鋅，我需要吃點(diǎn)什么補(bǔ)充一下呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，你這種情況缺鋅或者是缺鐵都會出現(xiàn)這種情況的，另外考慮一下是不是最近生活壓力比較大，或者是工作環(huán)境有所改變所造成。如果缺鋅的話，可以多吃一些動物內(nèi)臟，瘦肉，魚湯，很容易就可以補(bǔ)充上的。另外想要有一個好的身體，平時一定要注意休息，盡量少吃一些刺激性比較強(qiáng)的食物。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    是不是有缺鋅的這個情況，還是需要到醫(yī)院去做一個相關(guān)的檢查，如果說有缺乏的情況下要及時的進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充，一般來說缺鋅的癥狀可能會出現(xiàn)食欲不振，頭發(fā)枯黃，不愿意吃飯的，很多方面的癥狀不能夠單憑癥狀來判斷，平時的時候要多吃一些動物的內(nèi)臟蛋黃，飲食做到營養(yǎng)全面均衡。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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