有氧運動和無氧運動有什么區(qū)別？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
像是跑步，快走，游泳，動感單車，健身操，踏板等等這些都是屬于有氧運動，而無氧運動就是局部性的運動，主要就是利用一些器械或者是通過做一些動作，來讓局部的肌肉收緊，通常被稱為無氧運動，如果想要健身減肥最好是有氧運動配合無氧運動，一起進行鍛煉，并且長期堅持，這樣效果會比較理想。
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
有氧運動屬于耐久性運動，無氧運動屬于高速劇烈運動。這兩種運動方式都可以減肥，你可以先做有氧運動，再做無氧運動。減肥的話主要還是需要合理的飲食，以及適當(dāng)?shù)倪\動。建議您多喝水，早上吃一些營養(yǎng)豐富的早餐，中午可以多吃一點，晚餐就用水果或者蔬菜代替，每周運動五到六次，每次40分鐘左右。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細(xì)?
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細(xì)?
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