運動的時間不多，控制飲食沒什么，但是胖了咋辦？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)肥胖，主要考慮是運動過少的原因引起，運動過少不利于代謝，所以容易引起脂肪淤積引起肥胖的發(fā)生，需要觀察月經(jīng)，如果伴有月經(jīng)延遲，閉經(jīng)等癥狀，就不能排除內(nèi)分泌疾病，加油最好還是多運動，飲食需要避免進食甜食以及油膩，如果伴隨月經(jīng)不調(diào)，需要就診做性激素六項檢查。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
高中生學(xué)習(xí)壓力過大，而且對營養(yǎng)的物質(zhì)需求也比較旺盛，在日常生活中不要刻意的去減肥，正常的吃飯就可以，要加強對營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，保證基本的營養(yǎng)需求，才能夠為高強度的學(xué)習(xí)提供能量和營養(yǎng)支持。日常生活中不要吃太過于油膩難消化的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。多喝一些水都有助于控制體重。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細(xì)?
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細(xì)?
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細(xì)?
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