如何減體重現(xiàn)在體重是115公斤怎么可以減下來？
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
單純性肥胖的話，建議可以通過控制飲食量，還有配合運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的。平常一定要控制好飲食量，不要吃一些高熱量的食物，例如奶茶，咖啡，奶油，蛋糕等?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜以及雞肉，魚肉等，平常也可以從奶類，還有堅(jiān)果類當(dāng)中獲取優(yōu)質(zhì)蛋白。每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
-
-
-
-
靳勇 醫(yī)師
張家口市郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級
如果是想要減肥的話首先一定要注意管住嘴，邁開腿，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多加注意好身體的鍛煉情況，盡量的是每天慢跑需要在三分鐘以上，飲食上不可以吃油膩，辛辣和刺激的食物，不要吃過多的肉類，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，每天晚上超過10點(diǎn)都不可以再吃飯。
-
-
-
b超估計(jì)胎兒體重準(zhǔn)嗎
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
160斤懷孕怎么控制體重
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
兩個(gè)月寶寶體重增長標(biāo)準(zhǔn)
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
4周半男寶寶身高體重
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
小孩的的正常體重是多少
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
出生寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)體重
-
-
-
- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
13歲男孩體重標(biāo)準(zhǔn)體重
-
-
-
- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
兒童生高體重標(biāo)準(zhǔn)體重
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
女性體重身高體重標(biāo)準(zhǔn)
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
標(biāo)準(zhǔn)體重
-
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
嬰兒體重標(biāo)準(zhǔn)
-
-
-
胎兒體重預(yù)測
胎兒體重預(yù)測是產(chǎn)科常見項(xiàng)目，也是孕檢的必備項(xiàng)目。通過超聲波設(shè)備有效對胎兒進(jìn)行生物... 詳細(xì)?
-
-
怎么測量女性的標(biāo)準(zhǔn)體重？很多女生體重都不達(dá)標(biāo)
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映一個(gè)人身體是否健康的重要指標(biāo)，如果存在過胖或者過瘦的情況，需要及時(shí)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號