3-5月運動加晚節(jié)食瘦了5斤，以后一直堅持可以么？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
這種情況是不建議及時減肥的。因為即使減肥，對身體的傷害還是比較大的，會影響到身體正常的情況，如果想要減肥的話，最好還是選擇運動減肥和一些合理的膳食，這樣對身體沒有傷害，而且一般也不會出現(xiàn)反彈的情況，在飲食上盡量不要吃一些油炸的食物，多吃一些粗纖維的食物。
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王汝衛(wèi) 醫(yī)師
安丘市市立醫(yī)院 二級甲等
你好，在減肥方面一定不要過度節(jié)食，如果工作不是很累的話?？梢悦坎统云叱娠?，特別是不要饑一頓飽一頓，那樣不利于減肥。在飲食上一定要均衡，特別是不要吃燒烤類以及烹炸油炸等食品，要多吃新鮮的蔬菜和水果。可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，特別是慢跑和快走，一定要長期堅持。
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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