氨糖的最主要功效是能夠催生關(guān)節(jié)中的滑液的生成，當有大量的滑液的存在就可以促進軟骨組織合成與修復(fù)，所以氨糖片就成為了最為常見的用于恢復(fù)關(guān)節(jié)的彈性和抗壓性關(guān)節(jié)病藥物，而且這一種藥物還能夠產(chǎn)生的透明質(zhì)酸可以控制關(guān)節(jié)中炎癥的癥狀來緩解患病關(guān)節(jié)的疼痛。雖然吃氨糖片可以補充多種骨骼所需的營養(yǎng)成分，而且能夠加強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

雖然氨糖是關(guān)節(jié)滑液的一種補充劑，但也就只是起輔助的作用，所以吃不吃氨糖的意義并不大，也不代表不吃氨糖關(guān)節(jié)就一定不好。目前有循證醫(yī)學(xué)表明，沒有充分證據(jù)標明氨糖能有效改善關(guān)節(jié)炎的癥狀；但國內(nèi)經(jīng)驗認為，對于早中期的骨關(guān)節(jié)炎，補充氨糖可能有一定改善癥狀和關(guān)節(jié)功能的作用。

想要在老年期，關(guān)節(jié)任然處于同齡人中高水平的狀態(tài)，更多需要做的是靠中青年期在日常生活中好好養(yǎng)護關(guān)節(jié)，對于在日后因為衰老而出現(xiàn)的關(guān)節(jié)病要防患于未然，不然在患有關(guān)節(jié)病之后就不能恢復(fù)到關(guān)節(jié)無事之前的狀況。

另外保養(yǎng)關(guān)節(jié)，并不代表像是易碎品那樣動都不能動，因為根據(jù)“用進廢退”的常理，長期地不活動關(guān)節(jié)就容易會出現(xiàn)肌肉萎縮、無力、骨質(zhì)疏松等不良后果，所以真正要注意的是在日常的運動的過程中要是留神當時的運動姿勢是否正確，如果不正確就容易給關(guān)節(jié)帶來更大的負擔(dān)，以及還需要注意運動不要過來，不然會過度磨損關(guān)節(jié)的軟骨組織，也就容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

您好，適當?shù)倪\動可以增加關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，對關(guān)節(jié)是有好處額，但是過度的額運動就會造成關(guān)節(jié)的慢性損傷，氨糖的話說的療效是可以修復(fù)軟骨，但是這個都是在軟骨損傷的最初階段有一些作用，如果一旦有明顯的損傷了，氨糖的效果就沒那么明顯了，所以建議您只有運動適當，才能讓40歲的關(guān)節(jié)依然健康。