女生晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最好？
-
-
-
劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般情況下是在10點(diǎn)左右入睡比較好，同時(shí)要注意平時(shí)的護(hù)理，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有規(guī)律作息，不要熬夜，白天也是要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些水果和蔬菜，牛奶，等，也是注意保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，這也是可以調(diào)理睡眠的質(zhì)量，有利于身體健康。
-
-
-
-
常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
女生睡覺(jué)最好不要太晚，基本上在9點(diǎn)多到10點(diǎn)左右是最好的時(shí)間段，因?yàn)槿绻?jīng)常性的熬夜的話，會(huì)使內(nèi)分泌激素異常，還會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘黑眼圈的問(wèn)題，還可能會(huì)引發(fā)一些身體其它的病癥，平時(shí)一定要注意，早晨起床也不要起來(lái)太晚，要養(yǎng)成一個(gè)按時(shí)作息的好習(xí)慣。
-
-
-
不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
-
-
睡軟沙發(fā)腰疼怎么緩解
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
20周孕婦可以平躺睡嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
睡軟床為什么會(huì)腰疼
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
-
-
-
- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
-
-
-
- 劉海麗 主治醫(yī)師 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
孩子白天睡晚上不睡怎么辦
-
-
-
- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺(jué)似睡非睡怎么回事
-
-
-
新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
大部分的新生兒主要是采取仰臥的睡覺(jué)姿勢(shì)，但是養(yǎng)成了習(xí)慣性的仰臥睡覺(jué)，時(shí)間一長(zhǎng)，寶... 詳細(xì)?
-
-
嬰兒不睡床要抱著睡怎么辦
新手媽媽平時(shí)要多注意培養(yǎng)嬰兒獨(dú)立睡覺(jué)的習(xí)慣。新生兒的父母不要當(dāng)嬰兒一哭就抱著哄，... 詳細(xì)?
-
-
新生兒白天不睡晚上睡正常嗎
剛出生的寶寶每天除了喝奶、醒著玩一會(huì)，剩下的時(shí)間都應(yīng)該是睡覺(jué)。所以白天不睡覺(jué)晚上... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)