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緊張臉紅怎么辦？

病情描述：緊張臉紅怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    緊張臉紅可經(jīng)常做一些面部按摩，促進面部血管擴張，增加血管彈性。也可以用冷水洗臉，鍛煉皮膚，增加皮膚的耐受力。盡量不要頻繁的更換冷熱環(huán)境，盡量避免長時間接觸冷熱的環(huán)境。如果在人際交往中經(jīng)常臉紅，可能是因為缺乏自信或害怕與他人溝通，這就要求克服自己的心理障礙。

  • 李勁松
    李勁松 醫(yī)師
    云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    緊張這種情緒是由于對事物的不確定，初次嘗試，不自信的一種表現(xiàn)，一般通過多次鍛煉之后，可以有效的擺脫這種臉紅或者是其他的表現(xiàn)，在遇到自己緊張的時候可以通過做深呼吸，讓自己冷靜下來，放開自己，要給自己足夠的勇氣去嘗試，人生當(dāng)中總是要面對多種陌生的事物。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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