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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥發(fā)生

病情描述：如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥發(fā)生
醫(yī)生回答 (2)
  • 史恒星
    史恒星 主治醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    需要從生活習(xí)慣上，以及生活飲食上，包括居住環(huán)境等多方面，作出相應(yīng)的改變，首先從生活飲食上來說，不能吃比較寒涼的食物，也不能吃生冷的食物，像冰淇淋，雪糕等寒冷的食物都是不可以吃的，性質(zhì)寒涼的蔬菜水果也要少吃，要有合理的生活規(guī)劃，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動。

  • 張旭
    張旭 副主任醫(yī)師
    于都縣人民醫(yī)院 三級
    病情分析：

    這個年齡的患者發(fā)生骨質(zhì)疏松的可能性不大，但是隨著年齡增長，雌激素水平下降，鈣的補(bǔ)充與吸收障礙等因素，發(fā)生骨質(zhì)疏松的概率會更高，因此要多補(bǔ)鈣，多，即使含鈣高的食物有骨頭湯，堅果類，海鮮，蝦仁或蝦皮等，要多運動多曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收，合理膳食，合理運動。

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史恒星
史恒星 主治醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科

擅長：各種風(fēng)濕免疫系統(tǒng)疾病，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、皮肌炎、硬皮病、血管炎等。
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