怎么喝水最排毒
病情描述：怎么喝水最排毒
醫(yī)生回答 (2)
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
每天喝水最好是在2000~2500毫升相對比較合適，水是純天然的，可以促進身體的血液循環(huán)，幫助體內(nèi)的毒素排泄出來，如果喝水喝的少，就可能會導致便秘，造成宿便，就會加重肝腎功能的負擔，體內(nèi)的毒素增加，影響到身體健康，但是每次喝水不要一次喝得太多，少量多餐的喝。
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蔡惠燕 主治醫(yī)師
中信惠州醫(yī)院 三級乙等
喝水最排毒其實只要按需飲用，避免喝生水、來源不明的水即可，PH值為8至9的弱堿性水為佳。喝水如果太快太急容易引起打嗝或是腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，不宜喝太多。并且要保持入量及出量平衡，也就是說喝了水也要多排尿，平時不要過度憋尿，才能達到排出毒素的作用。
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