不同年齡階段如何選擇運動
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
年輕人，身體和骨骼的構(gòu)造都比較結(jié)實， 可以選擇動作比較大，或是難度比較大，比較劇烈的運動，達到鍛煉的目的。老年人骨骼比較疏松，容易引起骨折， 所以選擇比較輕柔的運動，比如散步， 打太極等。任何運動都以自己的身體能耐守為主，鍛煉是為了身體健康， 如果過度的話， 效果是適得其反的。
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曾輝 醫(yī)師
湖南省監(jiān)獄管理局中心醫(yī)院 二級甲等
不同的年紀(jì)階段患者要選擇合適的運動方式的，一般情況下，30歲以下的需要進行稍微劇烈的有氧運動，例如打球，游泳，還有長跑，如果是30歲以上的。成年了就可以適當(dāng)?shù)倪M行羽毛球，乒乓球，還有相應(yīng)的，慢走。如果是50歲以上的人要以溫和性的運動為主，例如爬山，散步。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細(xì)?
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細(xì)?
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