睡眠多夢(mèng)、緊張?jiān)趺崔k
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況一般是由于工作壓力太大，精神過(guò)度緊張，優(yōu)思過(guò)度導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，要學(xué)會(huì)放松心情，自己調(diào)節(jié)壓力，可以適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一下興趣愛(ài)好，可以多跟朋友聊天溝通，也可以通過(guò)唱歌，運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)宣泄自己的不良情緒，運(yùn)動(dòng)不僅僅能夠放松心情，還能夠提高睡眠質(zhì)量，提高身體的免疫力。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
睡眠多夢(mèng)，緊張，可能是由于壓力過(guò)大的原因，建議適當(dāng)?shù)男菹?，調(diào)整睡眠時(shí)間。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，思想壓力不要太大，保持心情愉悅。睡前盡量少喝咖啡等使人精神亢奮的食物，并且不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。在飲食方面多以清淡為主，忌食辛辣食物。
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容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗 主任醫(yī)師
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精神過(guò)度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)不會(huì)高血壓呢
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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過(guò)度緊張吃什么藥
戚元麗 主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張會(huì)胎動(dòng)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張冒虛汗
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張到嘔吐
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)腹痛
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何消除緊張
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)候頭暈
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緊張血壓會(huì)升高多少
緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少，沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人，有可能... 詳細(xì)?
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?
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