怎么消除疲勞
病情描述：作為一名設(shè)計師，熬夜趕設(shè)計已經(jīng)是一個家常便飯的事情，但是估計隨著年齡的增長，我越來越熬不動夜了，經(jīng)常熬夜之后身體特別的累，想要問一下怎么消除疲勞？畢竟第2天還有新的工作在迎接著我。
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
像這種疲勞可以在每天晚上回家泡一個熱水澡或者是用熱水泡泡腳，也可以用按摩椅按摩半個小時左右睡覺。這樣可以讓全身的血液循環(huán)幫助緩解疲勞，經(jīng)常熬夜期間一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，必要的時候還是需要服用一些維生素E類的藥物或者是關(guān)于這方面的食物來幫助提取能量。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
身體長時間的熬夜以后出現(xiàn)比較疲勞，感覺比較勞累的反應(yīng)，有可能是身體長時間的加班出現(xiàn)的腎陰虧虛反應(yīng)引起的疲勞，平時注意休息調(diào)節(jié)控制，避免長時間的加班熬夜，注意保證充足的睡眠時間，平時注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃調(diào)節(jié)腎功能的食物是可以幫助恢復(fù)身體的疲勞情況。
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