睡覺的枕頭高低怎么最好
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高福強 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
您好，對于女孩子來說，枕頭高與低都是好的。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，但還是要根據(jù)每個人自己的情況而定的，高枕容易引起頸椎病，低枕使供血不均衡，所以還是希望找到一個自己適合的高度，建議枕芯不要太硬，每1~3年更換一次，防止細菌滋生。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺市芝罘區(qū)黃務中心衛(wèi)生院 一級甲等
中西醫(yī)的共同建議:1 .一般來說，枕頭高度10~15cm更合適，具體尺寸取決于每個人的生理弧度。2.枕頭的硬度應該適中，蕎麥皮、谷殼和蒲梗枕頭通常是更好的選擇。3.在正常情況下，枕頭的長度優(yōu)選比肩部寬。不要睡在太小的枕頭上，因為當你翻身時，枕頭不能支撐你的脖子。此外，太小的枕頭也會影響你睡眠時的安全感。4.枕芯應具有柔軟的感覺和良好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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