有氧運(yùn)動是誰提出來的
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
有氧運(yùn)動是指人體在充足氧氣供應(yīng)的條件下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說，在運(yùn)動過程中，人體吸入的氧氣等于需求，達(dá)到生理平衡狀態(tài)。簡而言之，它是指任何有節(jié)奏的鍛煉，鍛煉時(shí)間長(約15分鐘或更長)，鍛煉強(qiáng)度中等或中等(最大心率為80%)。建議患者要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心理，其是健身的主要鍛煉方式。
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李娟 主治醫(yī)師
兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
有氧運(yùn)動主要是指運(yùn)動過程中與他人的正常交流。如果你能在慢跑時(shí)與附近的人進(jìn)行正常的交流，你甚至不會做一些基本的事情，比如說說話和表達(dá)你的想法，特別是運(yùn)動量。有氧運(yùn)動比無氧運(yùn)動更容易消耗身體熱量和脂肪。大多數(shù)有氧運(yùn)動包括慢跑、健美操、太極拳、平板支撐和健身房自制的設(shè)備。
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動處方
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運(yùn)動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動的運(yùn)動時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動后的拉伸運(yùn)動
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動嗎
如果運(yùn)動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動減肥，也都知道有氧運(yùn)動是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動相對應(yīng)是無氧運(yùn)動... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運(yùn)動有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動時(shí)間
有氧運(yùn)動指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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