喝酸奶可以瘦肚腩嗎
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，喝酸奶時是可以瘦肚腩的，因?yàn)樗崮讨芯哂胸S富的鈣物質(zhì)，而這種時候可以起到了促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減少腹部脹痛、便秘的效果，同時，在減肥的時候，喝酸奶還能增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)減肥效果，但是建議平時選擇那種有脫脂或者低熱量字樣的酸奶，也可以搭配一些減肥的水果來吃，起到清潔腸道毒素的作用。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
喝酸奶對瘦肚子可以起到輔助作用，酸奶中有大量的活性乳酸菌，可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌，促進(jìn)腸胃蠕動，改善便秘的現(xiàn)象，從而也可以減肚子上的脂肪，在選擇酸奶時，盡量不要喝過多添加劑的酸奶，不要為了減肥而節(jié)食，三餐一定要按時吃，還要保證營養(yǎng)。
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秦敏 主任中醫(yī)師
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李瑛 主治醫(yī)師
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曾利芳 副主任醫(yī)師
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練光輝 主治醫(yī)師
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