擴胸運動能瘦背嗎
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
多做擴胸運動對瘦背有一定的輔助作用。那是一定要堅持。擴胸運動，主要鍛煉的是胸部肌肉，女性多做擴胸運動是最好的。下面介紹的一套背部鍛煉招式，簡單、實用，1.趴在地板動作的軟墊上，面朝下，雙手扶在耳后3公分。 2.慢慢以腰部力量抬起上半身，雙手手肘撐起，重復(fù)做。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
是可以的，只要你一有時間就堅持做大幅度的擴胸運動，做擴胸運動時，可以時快時慢，有規(guī)律的調(diào)整節(jié)奏，只要你感覺到背部微微發(fā)熱就可以了，這樣可以達到燃脂的效果，有助于減肥，在洗澡的時候也可以做擴胸運動，有條件的可以加一些粗鹽和蜂蜜，攪拌均勻以后涂抹在后背上，溫柔的按摩背部，背部看起來會更加的光滑，皮膚也會更加的緊致。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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石永英 副主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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