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身體太輕了，怎么辦

病情描述：感覺自己的身體非常的瘦弱，體重一直不達(dá)標(biāo)，一直非常的低，然后他們說我營養(yǎng)不良，我想知道應(yīng)該怎么辦，希望醫(yī)生的告訴我一下？我早日解決這個(gè)麻煩。謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉紅波
    劉紅波 副主任醫(yī)師
    朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    身體體重太輕，有的是因?yàn)樗卟钋榫w欠佳，長期精神壓力大造成的，建議調(diào)整上述因素，盡量每天定時(shí)定量精彩養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律的生活習(xí)慣，每晚深度睡眠8~10小時(shí)，另外多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每餐體重主食之達(dá)到150克，另外多進(jìn)食一些干果以及水果增加體重。

  • 高健
    高健 副主任醫(yī)師
    朝陽縣中心醫(yī)院 二級
    病情分析：

    平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要熬夜早睡早起增加自身抵抗力，營養(yǎng)健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物，不要大量飲酒，如果發(fā)現(xiàn)身體有什么異常，要及時(shí)去醫(yī)院檢查或者是咨詢專業(yè)人士，自己在家不要盲目的用藥，盲目的用藥，以免延誤病情。

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劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：糖尿病及其并發(fā)癥、肥胖、高尿酸血癥、高脂血癥等代謝綜合征。
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