心慌緊張?jiān)趺粗委?/h1>

病情描述：我好像從小的時(shí)候就這樣，比如那種上臺(tái)演講，表演節(jié)目的時(shí)候，看到那么多人看著我，我就容易心慌緊張，我這個(gè)心慌緊張?jiān)趺粗委煱。课抑跋肱φ鞣疫@個(gè)情況，可是發(fā)現(xiàn)好像不行

醫(yī)生回答 (2)

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  龐吉成 主治醫(yī)師
  淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  心慌緊張如果持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，要去精神科就診。這種緊張、恐懼和心悸的焦慮狀態(tài)有可能是由不同的疾病引起的，專業(yè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)不同患者的病情，制定更適合的治療計(jì)劃，最常用的方法是藥物治療，使用后，醫(yī)生會(huì)觀察和評(píng)估一段時(shí)間來判斷這種藥物是否適合患者，如果不是特別嚴(yán)重，有條件的話也可以接受心理治療。

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  高傳華 主治醫(yī)師
  云陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等

  病情分析：

  在表演節(jié)目時(shí)，如果感到緊張，我們可以放慢語速，深呼吸，來緩解緊張的情緒。我演講時(shí)緊張，可以選擇回避目光，將目光放在一個(gè)固定的位置上，把手放在桌子邊上，可以握拳或者握住桌子的邊。演講前可以聽一首愉快的音樂，或者是一些令人捧腹的幽默故事。也可以做一些心理暗示，比如說我能行，我準(zhǔn)備的很充分，很有信心。