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體重高，太胖怎樣才能瘦下來

病情描述：快上大學(xué)了，也想向別人一樣穿漂亮的裙子，可是我太胖了，我是屬于吃什么都會長的體質(zhì)，不吃都能長肉，節(jié)食越節(jié)還越胖那種，好痛苦啊。求助一下大家體重高，太胖怎樣才能瘦下來？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    長時間的肥胖，是需要通過運(yùn)動然后再調(diào)理自己的飲食的方法來進(jìn)行減肥，這樣才能夠瘦下來，因?yàn)闇p肥是一個長期的過程，一定要長時間的進(jìn)行運(yùn)動才能夠使體內(nèi)多余的脂肪進(jìn)行燃燒，而且在運(yùn)動的同時，也是需要注意自己的飲食，盡量不要吃一些含脂肪過高的食物，像豬肉類的食物要少吃。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要減肥的話，那么一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，特別是對于易胖體質(zhì)的患者來說，減肥更是一個長期的過程，一個綜合的因素，但是最終還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，不要中斷在飲食當(dāng)中，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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