運(yùn)動前后多久吃水果好
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
身體不好加強(qiáng)體育鍛煉是可以增強(qiáng)體質(zhì)的，一般在運(yùn)動之后要及時補(bǔ)充身體流失的水分。在鍛煉完之后可以稍微休息一下大約間隔半個小時再吃水果，運(yùn)動前吃水果也是需要有時間間隔的，水也需要適量或者是少量的喝。飯后不宜劇烈運(yùn)動，無論是運(yùn)動前還是運(yùn)動后攝入的水果量也是要稍微控制一下的。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述，一般新鮮水果的話，什么時候吃多好，只是要注意一個量，不要吃過多，其實(shí)不止要補(bǔ)充新鮮的水果，蔬菜，像一些營養(yǎng)豐富，含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也要進(jìn)行補(bǔ)充。老年人鍛煉的話要注意量和度，鍛煉的量要循序漸進(jìn)，不要突然之間就開始大強(qiáng)度鍛煉。
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運(yùn)動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動的運(yùn)動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動嗎
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有氧運(yùn)動時間
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