運動性疲勞產生的機理是什么
病情描述：本人非常熱愛運動，但是最近經(jīng)常感到疲勞，請問運動性疲勞產生的機理是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
主要是長期在運動的過程當中導致運作太過頻繁而造成的一種疲勞的情況，其實在運動的過程當中，只要適當?shù)倪\動就可以了，過度的運動就會導致這種疲勞出現(xiàn)了，平時建議多注意休息，而且要按照自己身體的情況來制定一個運動的計劃，運動的時候還要保護自己不能受到外傷。
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莫修良 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
長期鍛煉或高強度鍛煉后，會出現(xiàn)身體疲勞和虛弱，這是正常的生理現(xiàn)象。休息和補充能量后，會很快恢復。輕度疲勞通常表現(xiàn)為肌肉僵硬和酸痛。不一致的動作等，可能會出現(xiàn)注意力不集中、失眠等。重度疲勞可能會導致頭痛、惡心甚至嘔吐。建議，鍛煉應該根據(jù)一個人的身體素質來決定，不應該允許過度鍛煉造成身體傷害。
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