如何判斷運動性疲勞?
-
-
-
吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
判斷運動性疲勞可以有以下幾點，首先食欲不佳，食量減小，面色發(fā)紅或蒼白；其次下肢肌肉有酸沉感，動作遲緩再有睡眠差，失眠，排汗量大等癥狀。患者在這期間應(yīng)該注意，應(yīng)嚴格遵守生活制度，保證充足的睡眠時間，補充充分的維生素和蛋白質(zhì)，調(diào)整心態(tài)，放松訓練。
-
-
-
-
段小芬 醫(yī)師
開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
判斷運動性疲勞如有疲乏，頭暈，惡心，，面色發(fā)紅，排汗量增大，注意力無法集中，肺活量心電圖心率等各項指標和癥狀綜合判斷。運動性疲勞要學會自我調(diào)整，放松心情。合理的安排作息，還可以按摩，促進身體的血液循環(huán)，消除身體的疲勞。還可以溫水浴桑拿浴等消除身體疲勞。
-
-
-
- 于干 主治醫(yī)師 泌尿外科
運動性疲勞正常嗎
-
-
-
- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
女性疲勞是什么原因
-
-
-
- 于干 主治醫(yī)師 泌尿外科
腎性疲勞怎么辦
-
-
-
- 王雪穎 主任醫(yī)師 泌尿外科
消除性疲勞的方式有哪些
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
慢性疲勞綜合癥指的是
-
-
-
- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
中樞性疲勞是怎么回事
-
-
-
過度勞“累”到猝死，注意這5個信號，警惕慢性疲勞吞噬你
生活中經(jīng)?？梢钥吹竭@種情況，就是一個平常看起來身體非常健壯的人，卻突然暴病死亡了... 詳細?
-
-
運動疲勞性損傷原因是什么？
運動愛好者始終對自己熱好的運動充滿熱情，一開始運動就會玩很久，而且會越來越激烈，... 詳細?
-
-
運動疲勞的恢復方法？7個關(guān)鍵需注意
俗話說生命在于運動，下班之后約上幾個好友去健身房或者籃球場揮灑汗水，也是一件樂事... 詳細?
-
-
運動后疲勞恢復的方法有哪些？這5個方法可以試試看
現(xiàn)在越來越多人會進行健身運動，它對提高身體素質(zhì)、增強體質(zhì)都有幫助。大家在運動或者... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號