怎樣減肥效果最好
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)了身體肥胖，一定要在飲食方面注意控制，大多數(shù)情況下需要注意控制飲食和多活動多鍛煉，這樣的飲食方式和運動是必須要堅持的，一定要循序漸進，需要長期堅持才可以有效，針對肥胖癥必須要注意，不要盲目的口服減肥藥，避免引起反彈，同時也需要注意減肥藥的副作用。
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汪興磊 主治醫(yī)師
六安市第六人民醫(yī)院 二級甲等
對于減肥主要是需要控制個人的飲食結(jié)構(gòu)，同時還需要增加身體的消耗。主要以運動增加消耗為主，運動之時心率需要控制在120~160之間，此時比較有利于消耗身體的脂肪，在飲食方面需要控制脂肪和高熱量食物的攝入。必要時也可以選擇一些正規(guī)的減肥藥物口服配合治療。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細?
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細?
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