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腳踏機(jī)減肥有用嗎

病情描述：我特別的肥胖，有200多斤，我買了一個(gè)腳踏機(jī)，腳踏機(jī)減肥有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腳踏機(jī)減肥有用，每天堅(jiān)持30分鐘以上；飲食上也要注意少吃高糖高脂類食物，多吃粗糧及蔬菜水果，炒菜少放油鹽，最好蒸煮著吃，減少油脂的攝入，每頓吃八成飽，主食少吃，控制好三餐的總能量，不喝飲料，多喝白開(kāi)水；管住嘴，邁開(kāi)腿，堅(jiān)持才能起到很好的減肥效果。

  • 程紹翔
    程紹翔 醫(yī)師
    梁山縣楊營(yíng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    腳踏機(jī)減肥是有效果的，并且這個(gè)減肥的辦法是非常健康的，在減肥的時(shí)候我們會(huì)最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，千萬(wàn)不用使用節(jié)食的辦法進(jìn)行治療，另外真的想要進(jìn)行減肥的話，還需要增加運(yùn)動(dòng)量的，可以每天進(jìn)行跑步，做一些拉伸的動(dòng)作，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去是可以好起來(lái)的。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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