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體重160，身高160，小兒胖該怎么辦

病情描述：我今年已經(jīng)23歲了，可是身高卻停止在了160厘米，這么些年來吃的肉圓長在體重上面了160厘米的身高，卻有160斤的體重，聽別人說這叫小二胖，但是我這樣的身材非常的難看，就想問一下我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    根據(jù)你的描述，我知道你想減肥。我建議你注意清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多喝水，多參加運動，比如飯后散步，晚餐不要吃意大利面或少吃意大利面。建議合理飲食，科學鍛煉。有必要設(shè)定減肥目標，寫減肥日記，多喝水，有毅力和毅力，控制卡路里和脂肪，吃清淡的食物，定期吃水果和蔬菜。

  • 姚學華
    姚學華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    按照目前的身高體重是有一定的偏胖的，這種情況下建議主要是進行合理的控制飲食，同時也需要加強運動鍛煉才有利于促進體重的下降。平時主要是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，不要吃一些熱量高的食物少吃一些肉類，同時也要少吃一些甜點，要經(jīng)常進行一些有氧運動鍛煉。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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