夜晚多夢怎么辦
病情描述：平時睡眠還可以，很少出現(xiàn)失眠的情況，基本躺下半小時會入睡。不過我可能工作壓力太大，又喜歡胡思亂想，晚上經(jīng)常做夢。不是做夢被人追趕，就是夢見考試不會。夜晚多夢怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
通常來說的話做夢可以釋放壓力，滋養(yǎng)大腦，適當放松大腦，然而，如果他們做夢太頻繁，那是因為病人長時間處于淺睡眠狀態(tài)，這可能是由太多的思考和壓力造成的，如果你有很多夢想，你可以喝一杯熱牛奶，用熱水浸泡你的腳，或者在睡覺前進行適當?shù)腻憻?，進入深度睡眠是有幫助的。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
夜晚多夢多數(shù)考慮可能是因為本身白天喜歡胡思亂想，加上晚上受這個環(huán)境刺激以后影響導致的，不排除有其他神經(jīng)衰弱或者睡眠層次比較淺的可能性，并且也可以服用一些安神的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且晚上睡覺前也可以適當泡點百合茶喝一下。也可以到醫(yī)院進行相關的檢查。
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