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無(wú)法控制食欲，怎么辦

病情描述：自己一直都挺胖的，即使每天都運(yùn)動(dòng)也還是沒(méi)有減下來(lái)。而且一直控制不了自己的食欲，每次出去都會(huì)吃很多才作罷，家里人也勸我不要吃這么多，可我就是控制不住。無(wú)法控制食欲，我究竟要怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陳勇
    陳勇 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先可以多到戶外進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以散步15分鐘，能夠有效的抑制吃東西以及吃零食的欲望，并且可以喝一些新鮮的薄荷水以及黃瓜片，都可以起到抑制零食和米飯的欲望，同時(shí)也可以降低卡路里，喝薄荷水，以及黃瓜片水熱量，要比碳酸飲料低得多，要少玩一些游戲，轉(zhuǎn)移注意力，就會(huì)明顯的控制食欲。

  • 查曉文
    查曉文 醫(yī)師
    金壩街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    目前主要是感覺(jué)一直比較胖，如果感覺(jué)控制不了食欲，這種情況出現(xiàn)一般常見的病因主要有考慮是由于情緒內(nèi)分泌狀態(tài)或者消化系統(tǒng)有關(guān)，如果有存在控制不好食欲的情況下，需要增加活動(dòng)量，增強(qiáng)體內(nèi)代謝，改善目前體重情況，平時(shí)需要適當(dāng)避免吃高熱量食物，避免導(dǎo)致肥胖。

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陳勇
陳勇 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：消化內(nèi)鏡下的診斷，胃腸道腫瘤，胰腺腫瘤，肝癌的綜合治療，以及介入治療等
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張妍 主治醫(yī)師 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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