有點胖，而且不經(jīng)常運動，該怎么辦呢
-
-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
因為你身形比較肥胖，而且進行了體檢，發(fā)現(xiàn)自己有一些血脂偏高。那么首先你要注意飲食，一定要低脂飲食，少吃油膩性的食物，而且一定要邁開腿，多的會進行體育鍛煉，因為你的身形比較肥胖，所以要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)食，然后有氧運動進行減肥。如果仍然不能夠改善血脂的話，可以應(yīng)用降血脂的藥物。
-
-
-
-
郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
高血脂的患者首先需要控制體重，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運動，飲食上多吃清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜，油脂大的食物不能吃，常見的如肥肉，豬肝，豬肚，豬肺，豬心，雞蛋黃，鴨蛋黃，油炸食品等，要多喝一些溫開水，有利于促進身體的代謝，不要熬夜和勞累，不要受涼。
-
-
-
晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
-
-
運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
-
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
-
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
-
-
-
晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細(xì)?
-
-
運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
-
-
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細(xì)?
-
-
有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號