大象腿應(yīng)該怎么辦
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級(jí)甲等
需要做更多的有氧運(yùn)動(dòng)，增加腿部運(yùn)動(dòng)，使脂肪消耗過多，可以做有氧運(yùn)動(dòng)，包括跑步、游泳、蹲下、有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽等。；同時(shí)，還應(yīng)注意飲食，盡量實(shí)現(xiàn)低糖低脂飲食，避免食用高熱量高脂肪食品，適當(dāng)增加粗纖維食品，保持飲食的多樣性和平衡。你會(huì)讓雙腿瘦下來的。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，下肢還有比較粗的人，如果要想進(jìn)行矯正治療，可以選擇飲食調(diào)節(jié)，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，然后制定一個(gè)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，要堅(jiān)持做腿部的矯正運(yùn)動(dòng)練習(xí)，比如說做側(cè)踢腿練習(xí)，和后踢腿聯(lián)系，馬步下蹲練習(xí)，空中蹬自行車，對(duì)于腿部減肥，和矯正腿部外形有很大幫助。
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
腿歪了怎樣能使腿變直
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
倒立腿貼墻腿麻
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
肌肉腿和脂肪腿的區(qū)別
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
翹腿腿麻是怎么回事
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- 張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師 骨科
腿抻筋了怎么恢復(fù)好
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
羅圈腿是怎樣子的
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水桶腰，大象腿如何瘦？6個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作堅(jiān)持做，不再為體重?zé)?/h2>
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經(jīng)常抖腿能瘦腿嗎
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