有氧運動和無氧運動是怎么回事
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
有氧運動和無氧運動是完全不同的，有氧運動強度低、持續(xù)時間長，包括游泳、做健身操、登山、跳繩以及瑜伽等，能夠幫運動者瘦身、塑形、增強體質(zhì)，適合減肥的人，無氧運動是高強度、高頻率的運動，比如百米沖刺跑、舉重以及力量訓(xùn)練，這期間人們很難保持正常的呼吸。
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劉世平 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
有氧運動相對而言運動強度比較低，持續(xù)時間比較長，主要是在氧氣充足的條件下，靠體內(nèi)糖和脂肪氧化來產(chǎn)生運動時肌體所需要的能量，通常表現(xiàn)為散步，慢跑，太極拳，而無氧運動一般運動強度比較高，運動的時間比較短，肌肉收縮的能量主要來源于糖類無氧分解，主要有舉重，跳水。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細?
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