什么方法即不運動有能減肥呢
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
即不運動有能減肥控制熱量的攝入，飲食適當(dāng)清淡一點，多吃高纖維的蔬菜水果和粗糧，少吃精細的食物，尤其是甜食和油膩的食物，睡前2小時不要吃東西，同時控制食物量攝入，必要時要口服減肥藥，但是開始的時候不建議服用減肥藥，平時注意定期檢測體重的變化。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
只要是身體肥胖，必須要進行多活動多鍛煉，如果通過不鍛煉就可以減肥的方法，比如口服藥物減肥是容易反彈的，只有通過多活動多鍛煉，在飲食方面得到控制才可以達到減肥的目的，不要盲目的選擇一些其他的口服藥物或者是保健品，避免產(chǎn)生副作用或者是反彈的可能性，一定要做正確的治療。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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