我運(yùn)動時(shí)腳會發(fā)出響聲有人說好，咋辦
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
這個(gè)情況考慮您可能是由于缺鈣導(dǎo)致的，建議你適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，多食用一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物，例如牛奶，雞蛋等，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動，但是不要做過于太激烈的運(yùn)動，平時(shí)也要多注意休息，也有可能是骨質(zhì)疏松，骨密度降低，建議可以去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，利于身體健康。
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馮建英 主治醫(yī)師
營山縣人民醫(yī)院 三級乙等
運(yùn)動活動時(shí)候腳踝容易發(fā)出響聲，這種情況主要考慮是局部經(jīng)絡(luò)不暢通，筋脈不和的表現(xiàn)，建議你運(yùn)動前適當(dāng)活動，可以噴一些云南白藥，熱身后進(jìn)行正常運(yùn)動，避免過了勞累而劇烈運(yùn)動，如果感覺酸痛明顯，平時(shí)可以適當(dāng)按摩，建議你去醫(yī)院檢查，就僅僅是響聲，注意保護(hù)即可。
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動處方
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運(yùn)動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動的運(yùn)動時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動后的拉伸運(yùn)動
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動嗎
如果運(yùn)動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運(yùn)動有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動減肥，也都知道有氧運(yùn)動是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動相對應(yīng)是無氧運(yùn)動... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動時(shí)間
有氧運(yùn)動指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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