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怎么清宿便

病情描述：身上有毒素就會對身體不好，而且皮膚也不好，臉上就會出現(xiàn)斑點啊之類的東西，而且每一天的清宿便是一個很好的方法來防止臉上出了些斑，那怎么清宿便呢？要用什么方法清宿便比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 葛劍
    葛劍 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    清宿便主要是通過促進腸道蠕動使食物殘渣能夠及時的排出體外，但也不能引起腹瀉的發(fā)生，要常吃各種具有通便潤腸功效的食物，例如香蕉、紅薯、蜂蜜、牛奶、火龍果等，但也不能吃得過多，也不能空腹食用，否則有可能導致腹瀉。還要增加日常飲食中各種新鮮蔬菜和水果所占的比重，避免辛辣刺激油膩的食物和飲料。病人還要養(yǎng)成定時大便的習慣，盡量早晨起床和晚上睡前各一次。

  • 都吉雅
    都吉雅 主治醫(yī)師
    阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果想要清宿便，建議你可以在這段時間內(nèi)適當?shù)姆靡恍┩ū愕乃幬飦砭徑饽壳暗陌Y狀，或者是也可以在這段時間內(nèi)多喝一些溫開水。并且能夠并且能夠在平時要盡量避免吃太多辛辣刺激和油膩性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及五谷雜糧也可以有助于緩解癥狀。

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葛劍
葛劍 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：消化道早癌及癌前病變的內(nèi)鏡篩查及微創(chuàng)治療。超聲內(nèi)鏡對消化系統(tǒng)疾病如消化道粘膜下病變及胰腺病變的診斷與
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