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方霖 主治醫(yī)師
簡介：擅長消化系統(tǒng)疾病的診治，尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
人的腸道里面，經(jīng)過晨起一次排空之后，可能基本把宿便，與食物基本排空了。有一些人可能要排2-3次，這可能跟他吃飯的量、吃東西的多少來定的。所以每天1-2次大便，是正常的。
如果感覺排完之后，上完廁所感覺肛門有順暢感。排空之后，感覺沒有東西在里面，這種應該是完全把大便排出去了，不存在宿便的概念。宿便的概念，主要是老百姓提的這種通俗的叫法，一般跟有些人是便秘，或者是腸功能紊亂，這種人群可能會出現(xiàn)。
所以這種人群一般是好幾天一次大便，或者是要用藥物才能夠促進大便的排出。這種情況是比較嚴重的，才會導致宿便存在。宿便在醫(yī)學上，沒有這個概念。如果這些腸道垃圾沒有完全排出去。有些人會引起色斑、消化功能不好、腸鳴，或者引起各方面的不適感，所以這種人群適合吃乳果糖益生菌，來幫助改善癥狀。
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如何清宿便排腸毒
現(xiàn)在很多上班族因為久坐少動，腸胃功能開始慢慢變?nèi)酰眢w內(nèi)的毒素自然就會堆積，若不及時排除這些毒素，不但會引來便秘口臭，而且會導致臉上長痘痘、色斑、痤瘡等等問題。因此，腸胃的重要性大家可想而知，但是仍有很多人沒有去改變。清... 詳細»
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怎樣判斷自己有沒有宿便
宿便主要就是寄存在大腸內(nèi)，但是沒有及時排出的糞便，如果有大便干燥，或者是有明顯的腹脹，大便不能夠及時排出，這種情況下才考慮有宿便的情況，如果大便沒有干燥，能夠及時的排除，就考慮沒有宿便。平時養(yǎng)成良好的飲食習慣，養(yǎng)成按時排... 詳細»
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按摩哪個穴位排宿便
按摩壓商丘穴與大橫穴，有助減輕便秘與宿便造成的不消化，腳掌內(nèi)側(cè)較凸起的的內(nèi)踝骨與較前側(cè)的舟狀骨之間，有一較凹陷的地方，即是商丘穴。在肚臍兩側(cè)大約5指寬之處，即是大橫穴。還可以按壓帶脈穴，位置在身體兩側(cè)，與帶脈交會的點即為... 詳細»
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