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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
宿便是指堆積在體內(nèi)沒有及時排出的糞便。宿便沒有明確的醫(yī)學概念，所以其判斷和治療并沒有科學依據(jù)，一些所謂的強效排宿便的產(chǎn)品其實實質(zhì)是刺激性瀉藥，經(jīng)常服用會對身體有很大的危害。宿便本身對身體的危害也很大，人體內(nèi)宿便堆積過多過久會對身體造成嚴重危害。
一、宿便帶來的影響
1、會產(chǎn)生結腸，結腸會使人體內(nèi)的毒素經(jīng)過腎臟、皮膚或者呼吸排到身體外，使人出現(xiàn)體臭、口臭、皮膚暗晦過敏、出現(xiàn)發(fā)疹以及臉部出現(xiàn)色素斑等癥狀。
2、會使腸道內(nèi)的毒素也大量堆積，會容易造成腹部脂肪堆積，出現(xiàn)明顯贅肉和體重增加。
3、會加重腎臟和肝臟的負擔，同時對臨近的其他器官也會產(chǎn)生負面作用，時間過長會在體內(nèi)形成惡性循環(huán)，很容易導致一些致癌物質(zhì)在人體內(nèi)堆積，增加癌癥的發(fā)病率。
二、如何清理清宿
1、建議飯后多散步、日常工作學習多喝水、多吃一些蔬菜和水果。
2、久坐不動會減慢腸蠕動，建議在工作或者學習的間隙盡量起身走動，進行一些簡單的有氧運動也有利于腸道蠕動。
3、一些清宿便的藥實質(zhì)上是瀉藥，會對人體的腸胃產(chǎn)生傷害，不建議食用。如果宿便堆積癥狀較嚴重需要清洗腸胃，建議及時去醫(yī)院進行洗胃清腸手術。
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